Collagen là gì?

Collagen là một loại protein mà cơ thể chúng ta sản sinh ra một cách tự nhiên. Nó có nhiệm vụ giúp tăng cường sự dẻo dai của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả da. Khi cơ thể sản xuất đủ collagen sẽ làm cho da đàn hồi cũng như ngăn ngừa tình trạng da xấu đi, nhăn nheo hay lão hóa.

Để có làn da khỏe đẹp nên tránh 6 yếu tố làm giảm lượng collagen.

Nguyên nhân làm giảm collagen trong da như sau:

1. Tia UV

Tia UV từ ánh sáng mặt trời góp phần làm giảm collagen trên lớp da một cách rõ ràng. Các tia UV sẽ phá hủy các tế bào DNA chịu trách nhiệm sản xuất collagen, dẫn đến sự suy thoái collagen trong da với tốc độ cao. Điều này làm cho da mỏng manh và dễ bị nhăn.

2. Căng thẳng

Căng thẳng khiến cơ thể sản sinh ra một loại hormone gọi là cortisol. Nó là một loại hormone phá hủy collagen trên da. Và làm giảm sản xuất collagen tự nhiên. Do đó, hãy tránh để bản thân căng thẳng, nếu bạn không muốn có làn da xấu đi hoặc có dấu hiệu lão hóa sớm.

3. Tuổi tác

Tuổi tác ngày càng cao là yếu tố tất yếu làm giảm collagen. Bởi vì khi cơ thể già đi nó sẽ làm cho các tế bào trong cơ thể xấu đi. Đó là do khả năng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể bị giảm sút. Vì vậy, khi bạn già đi nên tránh các yếu tố khác làm giảm collagen cũng như bổ sung collagen dưới dạng thực phẩm bổ sung cho cơ thể.

4. Hút thuốc

Thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe hay các cơ quan nội tạng mà cũng góp phần phá hủy làn da của chúng ta. Đó là do thuốc lá trực tiếp phá hủy collagen và elastin trong cơ thể. Nó cũng phá hủy các chất dinh dưỡng như vitamin C trong cơ thể, là một chất cần thiết để sản xuất collagen tự nhiên.

5. Tiêu thụ nhiều đường

Đường chính là thủ phạm làm giảm lượng collagen ngoài việc khiến cơ thể béo lên. Vì khi cơ thể hấp thụ quá nhiều đường sẽ gây viêm cơ, cũng như có ảnh hưởng tiêu cực đến collagen và đồng thời làm mất elastin trong da.

6. Cơ thể nhận được ít vitamin C hơn

Đừng quên rằng cơ thể cần vitamin C để xây dựng collagen trong da. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi cơ thể nhận được lượng vitamin C không đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể thì da sẽ xấu đi, xuất hiện nếp nhăn hoặc lão hóa sớm.