Lợi ích của rong biển đối với sức khỏe của mẹ bầu hết sức tuyệt vời nhưng lại rất ít người biết đến và áp dụng. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, rong biển là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Thành phần dinh dưỡng có trong rong biển

Lợi ích của rong biển đối với sức khỏe mẹ bầu

1. Rong biển giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

 

Các chất như Axit align và alignic trong nhiều loại rong biển có tác dụng ngăn chặn độc tố từ máu mẹ  vận chuyển vào bào thai. Vì vậy, ăn rong biển thường xuyên sẽ giúp tránh được những khiếm khuyết về gen, ngăn ngừa dị tật thai nhi một cách hiệu quả nhất

Xem thêm: Những bài tập giúp mẹ phục hồi ngay sau sinh mổ

2. Rong biển giúp ngăn ngừa bệnh táo bón

Táo bón là một trong những triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu. Chất cellulose trong rong biển có tác dụng kích thích sự co bóp của ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết, giúp đi ngoài đều đặn, ngăn ngừa táo bón. Đồng thời, cellulose còn giảm thiểu những chất gây ung thư đường ruột, phòng ngừa ung thư kết tràng và ung thư trực tràng.

3. Rong biển giúp ngăn ngừa các bệnh răng miệng

Rong biển có chứa nhiều vitamin C, là chất cần thiết cho sự trao đổi chất của tế bào, thúc đẩy sự hình thành collagen trong cơ thể, giúp ngăn chặn tình trạng đau răng, chảy máu chân răng – dấu hiệu dễ gặp khi mang thai.

4. Rong biển làm hạn chế tình trạng rạn da, đẹp tóc

Chất dinh dưỡng có trong rong biển có tác dụng giúp da khỏe, đẹp và tăng cường độ đàn hồi. Thực tế đã chứng minh rằng, mẹ bầu ăn rong biển thường xuyên sẽ giúp hạn chế mụn trứng cá và rạn da. Ngoài ra, ăn rong biển còn giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng rụng tóc, mang lại mái tóc khỏe, đẹp.

Với thành phần dinh dưỡng và những công dụng tuyệt vời trên, rong biển trở thành thức ăn giàu dưỡng chất dành cho phụ nữ đang mang thai. Để thay đổi khẩu vị, mẹ bầu có thể biến tấu rong biển thành nhiều món ăn khác nhau như: canh rong biển, rong biển xào, rong biển cuộn cơm, chè rong biển, cháo, súp rong biển…Xem thêmNhững vấn đề về ngôi thai ngược mẹ bầu nên biết để chuẩn bị tâm lý

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu là điều hết sức quan trọng và cần thiết bởi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy, biết được những lợi ích của rong biển với sức khỏe của mẹ bầu như trên thì các mẹ đừng chần chừ nữa mà hãy bổ sung rong biển vào thực đơn hằng ngày của mình ngay từ bây giờ nhé. 

rong biển